【動脈硬化対策】さばの水煮缶のカレー炒め レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
ココナラドクター@ココナラ
動脈硬化予防に効果があると言われるDHA・EPAは酸化しやすい性質があるので、さば缶を開けたら、その日のうちに使うようにしましょう。
材料（2人分）
作り方
- 1 ピーマンは千切り、タマネギはくし切りにする。さば缶の水分は半分くらい残して捨てる。
- 2 さば缶の水分をフライパンに移し、ピーマンとタマネギを炒める。
- 3 野菜がしんなりしたら、さばを菜箸でほぐしながら炒め、カレー粉パウダー・しょうゆ・料理酒を加える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ココナラドクター@ココナラ
内科専門医・メンタリスト
★ブログ連載中
教養を高めたい方は必ず読んでください！
最新ブログは源氏物語をご紹介★
電話相談
https://coconala.com/services/2198719
成功・出世したい方のメンタルトレーニング
https://coconala.com/services/1423783
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ミルミント2020/11/14 14:04
サバ缶とカレー粉がマッチして美味しくいただきました。
サバ缶やツナ缶を常備してるのでうれしいレシピでした。アレンジも楽しめますよねぇ～
![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
