美味！バナナ＆りんご＆オレンジ＆ほうれん草＆モロヘ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 バナナは皮をむいて、てきとうな大きさにちぎる。
- 2 りんごは皮と芯を取り除き、てきとうな大きさに切る。
- 3 オレンジは皮と種を取り除き、てきとうな大きさに切る。
- 4 フルーツとほうれん草と水をミキサーやブレンダーで混ぜる。
- 5 モロヘイヤは葉のみを手でちぎる。
- 6 ４にモロヘイヤを加え、さらにミキサーやブレンダーで混ぜる。
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- グリーンスムージー
くまねこ三姉妹
出産・育児休暇中なので、日々の料理を少しでも楽しみたくて。
もうすぐ４歳のややこし娘に「美味しい！」を言わせたくて。
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モロヘイヤは少量から始めるのがお勧めです。