鶏肉のごま焼き レシピ・作り方

鶏肉のごま焼き
  • 約15分
  • 500円前後
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胡麻をたくさん食べる❗

材料(2人分)

作り方

  1. 1 鶏肉を1cmの厚さ3cm角に切り、あらかじめ混ぜたマヨネーズ、小麦粉、塩を全面に付け胡麻をまぶす。
  2. 2 フライパンにサラダ油をひき中火で2分ずつ両面焼く。
  3. 3 ズッキーニ、茄子は厚さ7mmにカットして塩胡椒を振り弱火で片面3分焼く。

きっかけ

胡麻を多く食べる方法を考えた

おいしくなるコツ

鶏肉にまんべんなく、マヨネーズ、小麦粉、塩をまぶす。

  • レシピID:1270028318
  • 公開日:2024/07/01
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