☺すぐできる時短簡単バーベキューチキン☺ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   手羽元はフォークでブスブス刺しておく。
   耐熱容器に★印の調味料を入れて混ぜ、手羽元を入れて絡ませる。

2. 2

   ふんわりとラップをかけ、５００Ｗのレンジに５分かける。
   一度取り出し、上下をひっくり返して、さらに５分レンジにかける。

3. 3

   フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、手羽元だけをフライパンに並べ角度を変えながら３分焼き、焼き目をつける。

4. 4

   しっかり火が通っているか確認し、耐熱容器に残っているバーベキューソースをフライパンに入れソースが手羽元に絡まったら完成♪