鶏肉と人参と玉ねぎの焼き肉だれ炒め煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉(もも)はジップロックなどに　☆の材料すべてといれて密封し冷蔵庫で1晩おく

2. 2

   フライパンを熱しスライスした玉ねぎ
   細切りにした人参
   １の鶏肉を漬けだれごといれて
   鶏肉を両面こんがり焼く

3. 3

   鶏肉だけとりだし
   食べやすい大きさに切り、
   ２のフライパンにもどしいれたら
   ★の材料をいれてさらに炒めあわせ
   肉に完全に火が通り人参が柔らかくなっていたら完成

4. 4

   タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
   とっても良質な食物繊維です。