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ダイズラボ大豆のお肉ミンチタイプと筍そぼろ風 レシピ・作り方

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hideok888
低カロリーでヘルシーなおかずです

材料(6人分)

ダイズラボ大豆のお肉ミンチタイプ
1袋分
タケノコ水煮
360g
舞茸(軸はとりほぐす)
1袋分
めんつゆストレート
180cc
バーモントカレールー辛口
1皿分(19.2g)
砂糖
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ダイズラボ大豆のお肉ミンチタイプ は、ざるにあけら水気を抑しぼる

    タケノコ水煮 は 1cm幅くらいで切り、かぶるくらいの熱湯で茹でこぼし、あくをさらに抜き、ざるにあけ湯を切る
  2. 2
    1のダイズラボ大豆のお肉ミンチタイプを、熱したフライパンにいれて、炒りながら水気をとばす

    粗めのみじん切りにした、タケノコ水煮、舞茸も、フライパンへくわえる
  3. 3
    舞茸がしんなりしてきたら
    めんつゆストレート、砂糖、をくわえひと煮し、
    包丁で刻んだ
    バーモントカレールー
    辛口を、くわえ、溶かしながら炒め煮する
  4. 4
    3の汁気がなくなったら完成
  5. 5
    ダイズラボ大豆のお肉ミンチタイプは、写真のもの使いました

きっかけ

タケノコ水煮の消費に

公開日:2017/05/09

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カテゴリ
たけのこ

このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず 子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。 大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。 つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます! http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/

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