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豆腐キヌア丼 レシピ・作り方

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mayu..12
ご飯少しで、たっぷり豆腐とキヌアで、簡単栄養満点丼です！

材料（1人分）

ご飯
100ｇ
豆腐
150ｇ
しらす
大3
キヌア
20ｇ
鰹節
1/3袋
かいわれ
8〜10本
だし醤油
大1
ごま油
小1
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作り方

  1. 1
    器にご飯を
  2. 2
    豆腐をどーんと
    鰹節→しらす→キヌア→かいわれ
    だし醤油、ごま油をかけてどーぞ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ご飯よりもトッピングを多く

きっかけ

栄養満点丼を

公開日：2016/06/16
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