ワンプレートマヨわさび納豆と炒り卵と白菜酢の物レシピ・作り方

Name: ワンプレート マヨわさび納豆と炒り卵と白菜酢の物
Total time: 2 h
Yield: １
Ingredients: A 卵 1個; A マヨネーズ 小さじ１; A 味の素 昆布だしの素 顆粒 ２つまみ; B 市販の納豆 1パック分; B マヨネーズ 小さじ１; B わさび チューブ １ｃｍ; B 市販の納豆に付属のたれ 1個; B 醤油 ラカント 各 小さじ1/4; C 白菜（短冊切りにする 1/8株分; C ラカント 酢 醤油 各 大匙１強; 炊いたごはん １００ｇ

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1時間以上
300円前後

hideok888

マヨわさ納豆が好きなのですが炒り卵にかけてもあいます。そしてそれをご飯のおともに。

材料（１人分）

A　卵: 1個

A　マヨネーズ: 小さじ１

A　味の素　昆布だしの素　顆粒: ２つまみ

B　市販の納豆: 1パック分

B　マヨネーズ: 小さじ１

B　わさび　チューブ: １ｃｍ

B　市販の納豆に付属のたれ: 1個

B　醤油　ラカント: 各　小さじ1/4

C　白菜（短冊切りにする: 1/8株分

C　ラカント　酢　醤油: 各　大匙１強

炊いたごはん: １００ｇ

作り方

1

深さのある耐熱容器にAをいれてよく混ぜ合わせて卵をときほぐしたら
レンジ　６００W　1分10秒　チンして
スプーンでざっくりとまぜて　炒り卵状にします
プレートに盛り付けます
2

Bの材料すべてをよく混ぜ合わせたら
１の炒り卵の上にかけます
3

C　の材料すべてをジップロックに密封して入れて冷蔵庫で半日～漬けておきます。
出来上がりの1/4量ほど小鉢に盛り付けてプレートに並べます
4

炊いたごはんを小さ目のお椀に盛り付け、プレートに並べ完成です
5

炊いたごはんを小さ目のお椀に盛り付け、プレートに並べ完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごはんはきちんとはかって少な目に盛り付けていますが少なく見えないように小さ目のお椀を使っています。

きっかけ

体によい酢の物と、卵と納豆の朝食むきなプレート作りました

公開日：2015/04/13

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/