ねばねばサラダレシピ・作り方

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つなころっけ

ヘルシーなのでダイエットにおすすめです。

材料（１人分）

オクラ: ５個

大根: ２ｃｍ

ワカメ: ２５ｇ

納豆: １個

作り方

1

大根は細切りにして塩水に１５分程つけておきます。
2

オクラは熱湯に２分ほど入れた後、取り出して輪切りにしておく。
ワカメは水につけて戻しておき適当な大きさに切る。
3

全ての材料を混ぜて出来上がり！
めんつゆをかけて食べるとおいしいです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットのために作ってみました。

公開日：2014/02/04

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダオクラ

このレシピを作ったユーザ

つなころっけしがない大学生です(´・ω・｀) 身体によい食事を心がけてます野菜と魚料理が中心ですアボカドが好きです！！

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