曲げわっぱ弁当３４ 鶏とパプリカの炒め物 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鶏肉は一口サイズに切って下味をつけます。
パプリカも一口サイズに切っておきます。
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2
フライパンにゴマ油少々入れて肉を入れて焼きます。
ほぼ焼き色がついたら、パプリカを入れてさらに炒めます。
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3
余分な油をテッシュで拭き取りながら炒めます。
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4
◎の調味料を入れて少し煮詰め、水溶き片栗粉を入れて煮からめます。
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5
レンコンの天ぷらにソースをつけたもの、市販の煮豆を詰めました。
-
6
ご飯は五穀米です。
冷めたら蓋をします。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- 鶏とパプリカの黒酢炒め
Rose2420
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そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
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