低糖質☆おから蒸しパン♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ゆーみん8(お休み中です)
3年位前に低糖質やっていて蒸しパンもココナッツオイルも入れていたのですが材料費が高くなるので入れていません。今回真空パックのおから使用ですが普通のおからだと割安
材料（1人分）
- 生おから(今回真空パック) 50g
- ベーキングパウダー 小匙1
- ラカント 大さじ1強
- たまご 1個
- 無調整豆乳 大さじ2
- バニラエッセンス 3～5滴
作り方
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1
100均などに売っているホームパックの300ml用の容器(あまり大きすぎなければよいです注電子レンジが蓋ともに使えるもの)
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2
ホームパックの中に材料を全部入れます。
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3
よく混ぜ合わせます。
- 4 滑らかになったらケーキを焼く前みたいに容器をトントンと上から3～4回位落とします。
- 5 電子レンジ500ワットでホームパックの蓋を斜めにし3分レンチンします。
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6
2分位放置して出来上がりです。
-
7
切ったものです。あまり糖質関係無い方はデコっても美味しいです♪
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ゆーみん8(お休み中です)
早く作れて、疲れない、頑張り過ぎないレシピをあげてます。楽しましょ～ 年子の高校生2人の母です。チワワとシェルティのママでもありますw
皆さん宜しくお願いします♪
◎今月いっぱいでお休みします。色々な方と出会えて幸せな日々を送らせて頂きました♡地域の違いで料理が沢山あり本当に楽しませてもらいました♪来月(2021年12月から)お返事出来ません。ありがとうございました♡
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あきちゃんで～す2021/08/27 08:59
おからで蒸しパンo(^-^o)(o^-^)oヘルシーで低糖質✨美味しかったです✨
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