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カレー風味♪鶏ムネとごぼうの照り蒸し焼き レシピ・作り方

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仄香♪
子供も喜ぶカレー風味^^
御飯にのせてどんぶり風にしたり、お弁当にもどうぞ。

材料(1人分)

鶏ムネ肉
50g
天然塩・ナツメグ・片栗粉
少々
ごぼう
8cm
○合わせ調味料
☆醤油
小匙1.5
☆無調整豆乳(酒でも)
小匙1/2
☆砂糖
小匙1/4
☆カレー粉
少々
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作り方

  1. 1
    肉を一口大のそぎ切りにして、塩、ナツメグを振り、ごぼうを削ぎ切りにします。
  2. 2
    薄く油をひいた鍋を熱し、表面に片栗粉をまぶした肉を入れ、蓋をして中~弱火で蒸し焼きにします。
  3. 3
    肉をひっくり返す時に、ごぼうを入れ、再び蓋をして蒸し焼きにします。
  4. 4
    合わせ調味料を加え、具材全体に絡ませながら煮詰めて出来上がりです♪
    →肉はひっくり返しながら照りつけましょう。

おいしくなるコツ

○肉→片栗粉を表面にまぶしてから焼くことで、柔らかく頂けます。 ○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎ ○ごぼう→変色が気になる方は水にさらしてください。 ○醤油→量はお好みで^^

きっかけ

蒸し焼きにしてお肉もふっくら、具材の甘味を引き出しました^^ 爽やかカレー粉(レシピID:1260018225)使用

公開日:2020/08/22

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理薬膳料理夏バテ対策カレー粉ごぼう
関連キーワード
簡単 ヘルシー 疲労回復 子供が喜ぶ のっけ御飯
料理名
カレー風味鶏ムネとごぼうの照り蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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