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蒸し鶏とワカメのオムレツ レシピ・作り方

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仄香♪
あっさり優しい味わいのヘルシーオムレツ^^

材料(1人分)

蒸し鶏
3切れ
湯通し塩蔵ワカメ
9g
○卵液
☆溶き卵
1個分
☆蒸し鶏の漬け汁
大匙1
☆天然塩・ナツメグ
少々
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作り方

  1. 1
    蒸し鶏とワカメを刻み、☆を混ぜ合わせて卵液を作ります。
  2. 2
    薄く油をひいて熱したフライパンで、ワカメを中~弱火でサッと炒めます。
  3. 3
    卵液を流し入れ蒸し鶏を加え、菜箸でかき混ぜ、半熟になったら火を弱め、片側に寄せていきます。
  4. 4
    フライ返しで形を整えつつ、具材を卵で包みながら、お皿にひっくり返す様に盛り付けて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○蒸し鶏→鶏ハム等でも◎ ○卵→室温に戻しておきます。 ○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎

きっかけ

疲労回復に^^ 鶏ささみの蒸し鶏(レシピID:1260018722)と 一緒に使用した漬け汁を有効活用

公開日:2020/08/11

関連情報

カテゴリ
オムレツ薬膳料理スパイス&ハーブ蒸し鶏わかめ
関連キーワード
簡単 ヘルシー フライパン 疲労回復
料理名
蒸し鶏とワカメのオムレツ

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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