ささみのあっさりキンパ レシピ・作り方

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miyuっち
あっさりしたヘルシーキンパです

材料(2人分)

ご飯
300〜350g(お茶碗2杯分)
ごま油(ご飯に混ぜる用)
大さじ1弱
ふたつまみ
炒りごま
大さじ1弱
巻き寿司用焼き海苔
2枚
ささみ
40g
ほうれん草
1株
沢庵
30g
人参
1/3
ごま油(炒める用)
大さじ1弱
鶏ガラスープの素
ひとつまみ
胡麻ダレ
大さじ1
塩胡椒
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    ご飯にごま油・塩・炒りごまを混ぜておきます
  2. 2
    ささみのスジを取り茹でて冷まして大きめに裂いておきます
  3. 3
    ささみに胡麻ダレ・塩胡椒をして味付けしておきます
  4. 4
    沢庵・ほうれん草・人参を細切りにしフライパンにごま油をひき鶏ガラスープの素をふり炒めます
  5. 5
    焼き海苔にご飯をひきます
  6. 6
    炒めたほうれん草・人参・沢庵をおきます
  7. 7
    味付けしたささみをおきます
  8. 8
    ぎゅっとキツめに巻きます
  9. 9
    海苔が落ち着いたら切って盛り付けて出来上がりです

おいしくなるコツ

今回は海老もゆがいて作りました ささみと全く同じ味付けをしました どちらも美味しかったです

きっかけ

韓国料理のお店で食べて美味しかったので作るようになりました

公開日:2019/02/24

関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理ごはんのお弁当(大人用)その他の韓国料理100円以下の節約料理ささみ

このレシピを作ったユーザ

miyuっち 大好きな手抜き料理を楽しんでます♪( ´▽`) 美味しくできたらとても嬉しい! つくれぽもありがとうございます♪

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