卵入り♪さつまいもの豆乳おじや レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
仄香♪
生姜と味噌で温かみのある味わいのヘルシーなおじやです^^

材料(1人分)

さつまいも
5cm
生姜
1片
180cc
御飯
お茶碗に軽く1杯弱
1個
☆無調整豆乳
大匙2
☆味噌
小匙1
天然塩
少々
煮干しの粉(いりこの粉でも)
少々

作り方

  1. 1
    さつまいもを薄く切り、生姜をすりおろします。
  2. 2
    鍋に水を注ぎ入れ、さつまいも、御飯を入れて蓋をして中火にかけます。
    (吹きこぼさないように気を付けましょう)
  3. 3
    煮立ってきたら弱火にして、卵を落とします。
  4. 4
    御飯が柔らかくなり、さつまいもが煮えたら、生姜、溶き合わせた☆を加えます。
  5. 5
    塩で味を調え、煮干しの粉をまぶして出来上がり♪

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○味噌→量はお好みで調整してください。 ここでは塩で味を調えて、あっさりとした味わいに。 ○煮干しの粉→鍋の中に水と一緒に小匙1加えてダシにしても^^

きっかけ

ヘルシーな朝食に^^ 煮干しの粉(レシピID:1260008416 )使用

公開日:2018/10/30

関連情報

カテゴリ
おじやさつまいも生姜(新生姜)その他の乾物その他のヘルシー食材
関連キーワード
簡単 ヘルシー 体が温まる 胃に優しい
料理名
卵入りさつまいもの豆乳おじや

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする