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さば水煮缶と野菜の煮込みレシピ・作り方

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約30分
300円前後

さばの水煮缶を使った簡単料理

材料（4人分）

さば水煮缶: 1缶

トマト: 1こ

じゃがいも: 2こ

玉ねぎ: 半分

人参: 半分

しめじ: 1パック

大豆水煮: 1袋

コンソメ: 大さじ1

水: 200ml

ケチャップ: 大さじ2

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作り方

1

鍋に一口大に切った人参、じゃがいも、玉ねぎを入れて分量の水で煮る。
2

材料が柔らかくなったら、コンソメ、トマト、しめじ、大豆の水煮、さばの水煮缶、ケチャップを入れてさらに煮込む。
3

汁が少なくなってきたら火を止める

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

水煮缶を使った簡単でヘルシーな料理です

公開日：2017/10/10

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カテゴリ: その他のヘルシー食材

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