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高野豆腐と野菜のトマトソース炒め レシピ・作り方

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仄香♪
あっさりとした簡単炒め物です^^

材料(1人分)

高野豆腐
1/4枚
胡桃(無塩)
3個
ピーマン
1個
人参
4cm
天然塩・オールスパイス
少々
トマトソース
大匙1
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作り方

  1. 1
    高野豆腐を水に浸して戻し、水を絞って食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    胡桃を刻み、野菜を細切りにします。
  3. 3
    薄く油をひいた鍋を火にかけ、胡桃、野菜、高野豆腐を入れ、塩、オールスパイスを加えて中火で炒めます。
  4. 4
    具材に火が通ったら、トマトソースを加え、炒め合わせて出来上がり♪

おいしくなるコツ

○野菜→冷蔵庫の中のものでいろいろアレンジしてください。 ○トマトソース→ケチャップでも。量はお好みで。 加える時に高野豆腐に直接かけてしまうと、浸み込んでしまうので気をつけましょう。

きっかけ

トマトソース(レシピID:1260007905)を使って炒め物を作ろうと^^

公開日:2017/08/10

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めピーマンその他のヘルシー食材高野豆腐トマトソース
関連キーワード
少量 ヘルシー ケチャップ お弁当
料理名
高野豆腐と野菜のトマトソース炒め

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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