おからサラダリメイク♪オムサラダレシピ・作り方

Name: おからサラダリメイク♪オムサラダ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: さつまいもとおからのサラダ お玉1杯分; 竹輪 1/2本; ☆溶き卵 1個分; ☆無調整豆乳 小匙2; ウスターソース味豆乳ドレッシング 大匙1.5

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5分以内
100円以下

仄香♪

ウスターソース味の豆乳ドレッシングを添えたヘルシーなオムレツです＾＾

材料（1人分）

さつまいもとおからのサラダ: お玉1杯分

竹輪: 1/2本

☆溶き卵: 1個分

☆無調整豆乳: 小匙2

ウスターソース味豆乳ドレッシング: 大匙1.5

作り方

1

サラダに、みじん切りにした竹輪を加えて混ぜ合わせます。
（※1）
2

フライパンに薄く油をひいて熱し、混ぜ合わせた☆を流し入れます。
3

菜箸で手早く表面をかき混ぜ、（※1）を乗せて片側に寄せます。
4

フライ返しで形を整えつつ、具を包み込むようにしてひっくり返しながらお皿に盛り付け、ドレッシングを添えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○ドレッシング→お好み焼きソース等でも。量はお好みで。 ○トッピングに青海苔や鰹節をプラスしてお好み焼き風にしても。 ※卵1個で包むので、サラダを多めに入れるとはみ出します＾＾

きっかけ

朝食です＾＾ドレッシングを添えるので卵の味付けなしです。おからのサラダ（レシピID：1260007583 ）豆乳ドレッシング（レシピID：1260006440）使用。

公開日：2017/06/30

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このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/