○卵は室温に戻しておきます。 ○煮干しのふりかけ→いりこの粉＋天然塩少々でも。 ○具材は冷蔵庫の中のもので、いろいろアレンジしてください。
昼食です＾＾ 調理時間は10分にしていますが、蓋を使うと早くできます。
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