○玄米に豆乳を馴染ませ、蒸すことでふっくらと出来上がります。 ○炒める時はふんわり優しく混ぜ合わせます。
生理中、貧血・冷え対策に考えました。 残り物の玄米御飯を食べやすくする為、普段から炒飯はやわらかめです^^ ※生ひじきはスーパーで売られているパック入りのものを使用。
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