お弁当のおかず★緑黄色野菜ガーリックサラダレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

お弁当のおかず

材料（1人分）

カボチャ: 1切れ

ニンジン: 1切れ

じゃがいも: 1切れ

ミニトマト: 1/2個

いんげん豆: 1本

ガーリックパウダー: ひとつまみ

塩こしょう: ひとつまみ

ブロッコリー: 1切れ

作り方

1

カボチャ、ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリーをラップに包み2～3分レンジで温める
2

テフロン加工のフライパンに
半分に切ったいんげん豆を1分ほど軽く炒めて火を止める
3

2のフライパンに火を止めたまま
1の野菜とミニトマトをいれて
ガーリックパウダー、塩こしょうを入れてよくあえたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜が少しずつ余ったので

公開日：2016/09/21

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カテゴリ: お弁当のおかず全般にんじん

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