無発酵で簡単！おからサイリウムベーコンチーズパン レシピ・作り方
材料（4人分）
- （先に混ぜる材料）
- おからパウダー 20g
- 小麦ファイバー 10g
- サイリウム 8g
- ラカントS 8g
- 白神こだま酵母 4g
- （後で加える材料）
- 卵 1個
- トマトジュース 100cc
- （具材）
- 角切りベーコン 16枚
- クリームチーズ（Kiri） 2個
- （仕上げ）
- パセリ 適量
作り方
- 1 オーブンを180℃に熱しておく。
-
2
ボウルに、「先に混ぜる材料」を入れ、満遍なく混ぜる。
-
3
1が混ざったら「後で加える材料」を入れ、均等になるように更に混ぜる。
-
4
4等分に分けて丸める。
-
5
平べったく伸ばして、具材を乗せる。
-
6
具材を包み込む。
-
7
180℃に熱したオーブンで25分ほど焼く。
-
8
食べる前にパセリを振って完成。
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piromicks
健康志向なレシピを常に考えてます。
そして、出来るだけリーズナブルで、手間がかからないレシピを載せていこうと思います。
すぼらレシピは、あと1品にオススメ。
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簡単、安い、美味しいを極めたいです。
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無発酵でお手軽で低カロリー！
材料を揃えてしまえば、ずっと作り続けられます。
食物繊維豊富なサイリウムは腸内環境も整えられるようです。