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海老の酒蒸しとブロッコリーのグリーンカールサラダ。 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
とりあえず乾杯
ごちそーさま。
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
海老
2~3尾
グリーンカール
2~3枚
塩・白ごま
ひとつまみ
酒・水
小さじ1~2
ブロッコリー
ひとかけ
胡麻ドレッシング
大さじ1
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作り方
1
海老の殻や背ワタを処理し、塩を振り、小鍋に水、酒と一緒に蒸し煮する。弱火~中火で2~3分、火を止め余熱で火を通す。
2
ブロッコリーを30~60秒茹で、冷水で〆る。
3
ちぎったグリーンカール、カットした1と2を盛り、白ごまを振り、胡麻ドレッシングを掛ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2021/01/23
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このレシピを作ったユーザ
とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
つくったよレポート(
1
件)
2021/04/22 18:27
参考にさせていただきました!
ぎすあんくん
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