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揚げと春菊の盛り蕎麦。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
蕎麦は、血圧コントロールにいいらしいよ。
材料(1人分)
生蕎麦
100g
刻み海苔&ねぎ
ひとつまみ
油揚げ
1/2枚程度
春菊
1株
麺つゆの素(三倍濃縮)
30cc程度
水
1カップ
作り方
1
蕎麦を規定時間茹で、冷水で〆、刻み海苔を飾る。
2
鍋に水、麺つゆの素、2等分にした油揚げを加え、火に掛ける。
3
沸騰したら春菊を加え、しなっとしたら火を止め、刻んだネギを加える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2020/05/11
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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