揚げと春菊の盛り蕎麦。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
蕎麦は、血圧コントロールにいいらしいよ。

材料(1人分)

生蕎麦
100g
刻み海苔&ねぎ
ひとつまみ
油揚げ
1/2枚程度
春菊
1株
麺つゆの素(三倍濃縮)
30cc程度
1カップ

作り方

  1. 1
    蕎麦を規定時間茹で、冷水で〆、刻み海苔を飾る。
  2. 2
    鍋に水、麺つゆの素、2等分にした油揚げを加え、火に掛ける。
  3. 3
    沸騰したら春菊を加え、しなっとしたら火を止め、刻んだネギを加える。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/05/11

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カテゴリ
冷たい蕎麦

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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