材料(2人分)
- 鶏胸肉・大根・ゴーヤ
- ひとかけ
- 出汁の素・酒
- 小さじ1
- 味噌
- 20g
- 水
- 2カップ
作り方
-
- 1
- 鍋に薄く油を敷き、銀杏切りにした大根と薄切りの鶏胸肉を炒める。
-
- 2
- 強火で全体に油が回ったら酒を振り、水を加える。
-
- 3
- 大根が煮えたら、塩もみしさっとすすいだゴーヤを加え、もうひと煮立ち。
-
- 4
- 出汁の素と味噌を溶き、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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