ゴーヤとチョップドハムとコーンのマヨトースト！ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 とうもろこしを３～５分茹で、削ぎ切りにする。
- 2 半月切りにしたゴーヤを塩で揉み、１～２分茹で、冷水で〆、水気を絞る。
- 3 チョップドハムを粗みじんにする。
- 4 １・２・３を混ぜ合わせ食パンに盛り、マヨネーズを掛け、オーブンで３～５分焼く。
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