材料(2~3人分)
- 生もずく
- 100g
- ゴーヤ
- ひとかけ
- 青じそ
- 2枚
- 千切り生姜
- ひとつまみ
- お酢
- 大さじ2
- 砂糖・醤油
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- ゴーヤを塩もみし、30~60秒茹で、冷水で〆、水気を絞る。
-
- 2
- お酢、砂糖、醤油を混ぜる。
-
- 3
- 2で1・もずく・千切りにした生姜と青じそを和える。
5分程度おいて完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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