材料(2~3人分)
- 空芯菜
- 1/2束
- 油揚げ
- 1~2枚
- 卵
- 2個
- 麺つゆの素(三倍濃縮)
- 40cc
- 水
- 1カップ
- 刻み海苔
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 鍋に水、麺つゆ、短冊切りの油揚げを加え、火に掛ける。
-
- 2
- 沸騰したらざく切りの空芯菜を加え、サッとひと煮立ち。
-
- 3
- そして溶いた卵を回し入れ、蓋をし30~60秒。
ふんわり固まったら完成。刻み海苔を飾って、どうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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