むかご入り☆コロッケ【滋養強壮で冷え性改善!】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
むかごは、山芋の赤ちゃんみたいな粒粒したものです。

材料(3~4人分)

ジャガイモ
3~4個
むかご
20~30粒
小麦粉・パン粉
1カップ程度
1個
塩コショウ
2つまみ
玉ねぎ
ひとかけ
豚のひき肉
100g程度
小さじ1~2

作り方

  1. 1
    ジャガイモをレンジで5~6分加熱し、潰して塩コショウを振る。
  2. 2
    フライパンでみじん切りにした玉ねぎ、ひき肉を炒める。

    強火。
  3. 3
    火が通ったらムカゴを加え、塩コショウを振りひと炒め。

    酒を振る。
  4. 4
    1と3を混ぜあわせ、整形し、小麦粉→溶いた卵→パン粉の順でつけ、揚げる。
  5. 5
    高温で1~2分。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/11/16

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カテゴリ
ポテトコロッケじゃがいもむかご

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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