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冷え性改善☆肉じゃが@ゴボウ&長ネギ&豚 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
血行促進&温める食材。

材料(2~3人分)

豚こま切れ肉
200ぐラム程度
白滝
1袋
長ネギ
1/2本
ゴボウ、ニンジン
ひとかけ
麺つゆの素(三倍濃縮)
50~60cc
2カップ程度
大さじ1
ジャガイモ
2~3個
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作り方

  1. 1
    鍋に油を敷き、豚と白滝、斜め切りのネギを炒める。

    強火。
  2. 2
    サッと焼き目がついたら酒を振り、水を加える。
  3. 3
    沸騰したらジャガイモとゴボウ、ニンジンを加え、ひと煮立ち。

    麺つゆを加える。
  4. 4
    落し蓋をし、コトコト中火~弱火で煮込めば完成。

    10~15分。

おいしくなるコツ

使っている麺つゆ次第では、みりんや砂糖、または醤油をちょっと足すといいよね。

きっかけ

医食同源ブログ『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/02/13

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カテゴリ
肉じゃが

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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