【脱☆マンネリ】カイワレと小松菜のおひたし レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
貝割れの辛味が、今日の献立を変える！【貝割れのメラトニンde睡眠障害対策レシピ】

材料（２～３人分）

小松菜
１束
貝割れ
２つまみ
カツオ節
ひとつまみ
ポン酢
小さじ２～３

作り方

  1. 1
    小松菜を茹でる。

    ３０～６０秒。

    そして水気を絞って、ざく切り。
  2. 2
    貝割れと１を合え、カツオ節を振る。
  3. 3
    ポン酢を掛けて、どうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日：2015/12/11
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小松菜のおひたし

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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