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秋刀魚の叩き入りハリハリ鍋 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
鍋LOVE.

材料(2~3人分)

水菜
1束
白菜、ネギ、にんじん
ひとかけ
豆腐
1丁
千切り生姜・鷹の爪、昆布
ひとつまみ
ポン酢
大さじ2~3
大さじ1
秋刀魚
1尾
油揚げ
1枚
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作り方

  1. 1
    秋刀魚を三枚に卸し、粗めに包丁で叩く。

    そして酒をまぶす。
  2. 2
    鍋に1、昆布、鷹のつめ、千切りにした生姜、4~5センチ幅にカットした水菜、千切りのニンジン、ネギ、白菜・油揚げ・豆腐をもる。
  3. 3
    浸るほどの水を加え、火に掛ける。

    ひと煮立ちしたら完成。

    ポン酢でどうぞ。

おいしくなるコツ

もちろん秋刀魚の量を増やせば、もっと食べ応えあるよね。

きっかけ

ありあわせさ

公開日:2014/10/27

関連情報

カテゴリ
ちゃんこ鍋さんま

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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