健康チャーハン（イタリアン風） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜とハムはみじん切りにしておきます

2. 2

   ご飯はレンジで軽く温め、ほぐしておきます

3. 3

   卵を溶き、2とあわせて軽く混ぜます

4. 4

   フライパンでオリーブオイルを熱し、ニンニクを軽く炒めたら、すぐに3を入れ良くほぐし炒めます

5. 5

   ご飯がほぐれてパラパラになったら、残りの野菜とハムを入れ、更にパラパラになるように炒めます（ここまで強火）

6. 6

   塩、コショウで味付けして、パルメザンチーズを加えて混ぜ、出来あがり！