健康チャーハン（イタリアン風） レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 野菜とハムはみじん切りにしておきます
- 2 ご飯はレンジで軽く温め、ほぐしておきます
- 3 卵を溶き、2とあわせて軽く混ぜます
- 4 フライパンでオリーブオイルを熱し、ニンニクを軽く炒めたら、すぐに3を入れ良くほぐし炒めます
- 5 ご飯がほぐれてパラパラになったら、残りの野菜とハムを入れ、更にパラパラになるように炒めます（ここまで強火）
- 6 塩、コショウで味付けして、パルメザンチーズを加えて混ぜ、出来あがり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- 健康チャーハン
やまさ
こんにちはー☆
簡単・手軽な料理を中心に紹介しています
自家製パンもホームベーカリーを使って簡単に作りますよ～
ブログでもレシピとガーデニングの紹介をしていますので、よろしくお願いします^^
手作り料理とハーブガーデニング：http://fanblogs.jp/recipegardening/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
オリーブオイルとキノコは腸に良いとテレビでやってました
ニンニク、玉ねぎは血液サラサラ効果に期待！