いつもとちょっと違うイカフライ【ニンニクマシマシ】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
イカ@タウリンで、肝機能対策!

材料(2~3人分)

イカ
二杯
小麦粉、天ぷら粉、パン粉
少々
塩コショウ
2~3つまみ
ガーリックパウダー
1~2振り

作り方

  1. 1
    イカを食べすい大きさにカットし、ひとつまみの塩をまぶして揉む。

    そしてサッと水で洗い、しっかりと水気を拭く。
  2. 2
    1に塩コショウ・がーリクパウダーをもみこみ、小麦粉をまぶす。
  3. 3
    そして規定の水量で溶いた天ぷら粉にくぐらせ、パン粉をしっかりつける。
  4. 4
    揚げる。

    中温~高温で、キツネ色に揚がれば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2013/09/11

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カテゴリ
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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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