【美肌】ほうれん草とボンレスハムのガーリック炒め レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- ほうれん草
- 1束
- ボンレスハム(塊)
- 2~3センチ分
- ガーリックパウダー
- ひとつまみ
- 酒、みりん、
- 大さじ1
- 醤油
- 小さじ1強
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- ほうれん草をざく切りにする。
-
- 2
- ボンレスハムを細切りにし、フライパンで炒める。
強火。
-
- 3
- そして1を加え、酒、みりんを振り掛ける。
強火。
-
- 4
- ほうれん草がしなっとしたら、塩コショウ、ガーリックパウダーをふり、醤油で香りをつければ完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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