【休肝レシピ】ホタテのクリームシチュー煮【美肌】 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- 帆立（ボイル）
- 6個
- クリームシチューの固形ルー
- 1/4箱
- 水
- 1カップ強
- 塩、黒コショウ、酒
- 少々
- マーガリン
- 小さじ1強
- グリンピース（冷凍）
- ２～３つまみ
- 粉チーズ
- ２～３つまみ
作り方
-
- 1
- フライパン（鍋）にマーガリンを溶かし、帆立を焼く。
強火。
１～２分したら塩と酒を振る。
-
- 2
- そして水を加え、沸騰したら、固形ルーを溶かす。
-
- 3
- グリンピースを加え、3～5分程度煮込む。
-
- 4
- 黒コショウと粉チーズを振って、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません