ピーマンのシーチキン詰 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンを縦に半分に切り中の種や筋を取り除いて両面小麦粉をまぶして置く。

2. 2

   玉ねぎをみじん切りに切る。フライパンにシーチキンの缶の油を入れ玉ねぎを炒めて小麦粉とパン粉を入れシーチキンを加えて混ぜて具材を作る。

3. 3

   半分に切ったピーマンの中に具材料を入れてフライパンに具材料を詰めた方から炒めて両面焼く。