幸せ朝ごはん～♪ とろ～り美味しい☆とろろご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 長いも
- 7～10ｃｍ位
- 白米（玄米ご飯でも美味しい）
- 1杯
- 白だし
- 適量
- ※生海苔（お好みで。なくてもOK）
- 少々
作り方
-
- 1
- 長いもの皮を剥き、する。
※皮むき機をつかうと簡単です。
※もしかゆくなったら、酢水で洗います。
-
- 2
- 白飯の上にかけ、白だしをちょっこっとかける。
※お好みで生のりも。
絶品朝ごはんの完成!!
おいしくなるコツ
◎お弁当用のおかず入れなどに、小分けにし冷凍するととても便利です。
冷凍後、一晩冷蔵庫に入れて置けば、朝ちょうど食べごろに!!!
◎玄米ご飯にかけても激うまです♪
きっかけ
栄養たっぷりの長いもをたくさん食べたくて!!
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腹持ちがいいし、便秘解消になるかも・・・☆