お魚食べよう！ ｢舌平目のソテー」 ♪♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
舌平目はうろこを取って、内臓を出しきれいに洗います。大きいものは二つに切ります。
- 2 マキシマム(or塩コショウ)をして、小麦粉を付けます。
-
3
フライパンを熱してたっぷりのオリーブオイルを入れて2の舌平目を両面こんがり焼きます。出来上がり。
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- カテゴリ
- その他のさかな全般
- 料理名
- ｢舌平目のソテー」 ♪♪
ひろりん１１０６
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6１歳の主婦です。
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今は夫と二人暮らしです。
簡単なお料理をレシピ投稿していますので
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