かぼちゃのごま塩じゃこのふりかけ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマンを入れる場合は短く細切りにする
種もヘタも外しませんでした -
2
小さいフライパンにゴマ油を熱ししらすを加えてカリッとするまで炒めピーマンを加えてしんなりするまで炒めごまを加えて塩で味を整える
ふりかけなので少ししょっぱ位くらいがよい - 3 かぼちゃを洗ってラップで包み600wのレンジで3分加熱し小さめの一口大に切り2で和えたら出来上がり♪
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ピーマンは余ってたので追加しただけなので無くてもよい。