ブロッコリーはレンジで調理 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
一口大に切ったブロッコリーをタッパーに入れる。
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2
蓋にある穴の部分を開けてレンジで4分チン！
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3
茎の部分はほくほくに、緑も鮮やかになっています。
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4
☆の材料を合わせてドレッシングを作る。ブロッコリーを器に入れてよく振ったドレッシングをかける。
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5
残ったブロッコリーは茎と緑の部分に分けてタッパーに入れて冷凍しておきます。茎の部分はカレーに、緑の部分はシチューに入れます。
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- カテゴリ
- ブロッコリー
BEBE2936
お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936
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