アプリで広告非表示を体験しよう

豚こまキャベツミルフィーユロール レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
Emi's kitchen
豚こまをキャベツに挟んで巻き、蒸し煮したメインおかずです。油も使わず低カロリーなメインおかずです。

材料(大人2子供1人分)

キャベツ
250〜300g(5〜6枚)
豚こま
230g
カップ1/2
醤油
小さじ2
粉末出汁
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    キャベツを洗って芯を切り取り半分にしてお肉を重ねます。
  2. 2
    2枚、3枚と肉、キャベツ、肉、キャベツと挟んでいきます。
  3. 3
    鍋にキャベツを納めます。
    挟んだ束をクルクルと丸めて写真のように押し込みます。
    一番手前は子供用にキャベツ一枚を4分割して重ねて巻いた小さな物です。
    しっかりと収めると広がり防止に
  4. 4
    粉末出汁と醤油、水を加えて蓋をし、10〜15分弱火と中火の間くらいの火加減で蒸し煮します。
  5. 5
    蒸しあがったら三分割から四分割にカットして器に盛り付け上から茹で汁をかけたら完成です。

    ・切る際は熱いのでお気をつけ下さい。

おいしくなるコツ

火加減や葉の厚みにより蒸し煮時間に幅があります。 10分あたりから様子を見て、キャベツの色が火が通って変色しているかを確認していただけると良いかと思います。

きっかけ

キャベツ消費の為。

公開日:2021/02/07

関連情報

カテゴリ
キャベツ低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)ロールキャベツ 和風ロールキャベツ全般

このレシピを作ったユーザ

Emi's kitchen 熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪ 夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで 節約食材を使った節約料理を作っています。 時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり 簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️ blogも http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする