【お弁当にも！】鶏むね肉のチリ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を食べやすい大きさに削ぎ切りする。
   
   玉ねぎを薄切りにする。

2. 2

   鶏むね肉とＡの全てを容器に入れ混ぜ、5分おく。

3. 3

   熱したフライパンに油をしき、玉ねぎを炒める。
   
   しんなりしたら取り出しておく。

4. 4

   同じフライパンに②の肉を入れ中火で全体に火が通るまで炒める。

5. 5

   炒めたたまねぎを再びフライパンに戻し、ケチャップをチリパウダーを入れ全体にからめながら炒めて出来上がり！