【お弁当にも！】鶏むね肉のチリ炒め レシピ・作り方
材料（約2～3人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を食べやすい大きさに削ぎ切りする。
玉ねぎを薄切りにする。 - 2 鶏むね肉とＡの全てを容器に入れ混ぜ、5分おく。
-
3
熱したフライパンに油をしき、玉ねぎを炒める。
しんなりしたら取り出しておく。 - 4 同じフライパンに②の肉を入れ中火で全体に火が通るまで炒める。
- 5 炒めたたまねぎを再びフライパンに戻し、ケチャップをチリパウダーを入れ全体にからめながら炒めて出来上がり！
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- 料理名
- ケチャップ炒め
ムッカリーナ
イタリア好きの台所です。
☆美味しく
☆栄養満点
☆手抜きができるところは手抜き！
をモットーにし、主に
・お弁当のおかず
・時短料理
・イタリア料理
・お家で出来るカフェメニュー
を掲載します☆
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