飲みやすい青汁風ジュース レシピ・作り方

飲みやすい青汁風ジュース
  • 約10分
  • 300円前後
フロスティホワイト
フロスティホワイト
毎朝のコールドプレスジュース。ケールをいつもより1枚多く入れて元気な緑色ジュースにしてみました。フルーツたっぷりなので、飲みやすいジュースです。

材料(350㎖ 2人分)

  • ケールの葉 3枚(38g)
  • オレンジ 1個(133g)
  • リンゴ 1/2個(86g)
  • ゴールドキウイ 1/2個(56g)
  • にんじん 1本(104g)

作り方

  1. 1 材料をすべてきれいに洗う。にんじん、キウイは皮のまま。オレンジは外皮と種を取る。リンゴは芯を取る。ケールは茎を切る。
  2. 2 スロージューサーへ素材の違うものを交互に入れて搾る。
    ジュースは350㎖。
    搾りかすは103g。

きっかけ

少量で栄養を摂りたくて、毎朝コールドプレスジュースを作ることにしました。この量のフルーツで青物の苦みやくさみがまったく気になりません。

おいしくなるコツ

甘みはハチミツを大さじ1程度入れるといいです。 たくさんの栄養があるので、よく噛んで飲むようにしています。口は最初の消化器官なので、身体の機能を最大限に使って、健康維持して行きたいですね。

  • レシピID:1230018194
  • 公開日:2018/07/29
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