泣くほど喜ぶ便秘解消 離乳食&幼児食おやつ レシピ・作り方
材料（4〜5個人分）
作り方
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1
洗い物を減らすため
鍋にバナナと牛乳を入れてブレンダーで潰す
ブレンダーない方は手動や
フードプロセッサーなどで
潰しバナナジュースのようにしてください -
2
1に粉寒天を入れて火にかけ
かき混ぜながら弱火で煮立たせる
気をつけないと吹きこぼれます -
3
泡が上がってきたら火を弱めたり消したりしながら
2、3分煮詰め 小分け用の器に入れる - 4 粗熱が取れるまで 冷まして 冷蔵庫で固めて出来上がり
-
5
出来たものは 冷凍保存もできます
食べるときは レンジで温めて食べさせてください -
6
牛乳 400ccで270カロリー
バナナ86カロリー以下
寒天ゼロカロリー
四当分で100カロリー未満に
4当分以下にすると
カロリーオーバーになりますので
ご注意下さい
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関連情報
- 料理名
- バナナミルク寒天
Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
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http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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はななは05182019/08/01 21:33
バナナを潰すのがあまくて、うまくできませんでしたが、またリベンジします！
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1つ100カロリーで1歳児の柔らかさで作った寒天
砂糖不使用でも甘くて美味しいです