鯖缶で ゴーヤ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分にきってわたを取り、更にたて半分にしてからスライスする。

2. 2

   味付け鯖缶を使います。汁をよく切って使います。

3. 3

   サラダオイルを熱した鍋でゴーヤをよく炒めます。

4. 4

   鯖を入れてさらに炒めます。少し焦げ目がつくくらいになったらできあがり。

5. 5

   器に入れていただきます。