グレープフルーツと青梗菜のスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- グレープフルーツ 1個
- 青梗菜 １株
- ミネラルウォーター １００ｃｃ
- オリゴ糖 １０ｇ
作り方
- 1 グレープフルーツは皮をむいてくし型に切り、種を取り除いて。
- 2 青梗菜はきれいに水洗いして水気を切り2cmくらいの長さに切り。
- 3 ジューサーに１＋２＋他の材料全部入れてブーンブーンしたら出来上がり。
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