材料（２人分）
- なばな
- ２パック
- 鰹だしの素 ＊
- ５g
- 醤油 ＊
- 小さじ１／２
- 酒 ＊
- 大さじ１
- 液体パルスウィート ＊
- ３g
- 練り辛子
- 小さじ２
- １／２カロリーマヨネーズ
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- 菜の花は熱湯でサッと茹でて、冷水を通し、３cmくらいの長さに切って水気をしぼり。
-
- 2
- フライパン１＋＊をいれて中火で汁気をとばすように炒め。
-
- 3
- 最後に練り辛子＋１／２カロリーマヨネーズを入れて全体にからめて出来上がり。
きっかけ
熱湯でサッと茹でた菜の花を、辛子マヨ風味に炒めた簡単で美味しい温サラダです。